100125_6日前ラン
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2010.1.25 mon
AM 7:30 晴れ

神戸シティマラソンの6日前。長引いた風邪も少し収まりかけの今日この頃ですが、一日一日近づいてくる本番に向けて、ちょっと無理してラン。
コース的にはあまり無理せず、近所をぐるりとまわりました。家でストレッチをすまし、日吉方面に5分間歩く。日吉橋で右に曲がり道頓堀沿いをラン。木材屋さん街を抜けて実家の前をスルーしなんばHatchを目指しました。繁華街をさけて南下して、浪速公園グラウンドへ。常連おっちゃんランナー達に遭遇し逆走だったことに気づきつつも、外周をぐるりと一周して帰路につきました。
_nishiyamahiroshi

course
大浪橋_日吉橋_なんばHatch_浪速公園_大浪橋 / 3.9km
>>http://www.adirepublic.jp/runners_map/#/course/2034

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ストレッチ5分, ウォーキング5分, ランニング5分, ウォーキング5分, ランニング5分, ウォーキング5分, ランニング5分, ウォーキング5分,ストレッチ5分 / 45min
by nishiyamaokudaira | 2010-01-25 09:59 | run
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